腰肌劳损如何治疗

腰肌劳损可以使用手法治疗，常用手法为揉按法，揉按肾俞、腰阳关、八髎或腰痛区。对腰肌无力，可重用滚法，揉法。对腰肌痉挛者，重点用捏拿、推拿理筋，从而达到舒筋活血，解痉止痛的目的。

二，休息与固定，病情重者可适当的卧硬板床休息，平时可戴腰围保护固定。三，练功教法，加强腰肌背伸锻炼，拱桥式锻炼，俯卧式的飞燕式锻炼。