关节液增加的饮食

你好.补充关节营养.一般说来，25岁以后人体软骨就开始发生退行性病变，应注意给软骨增加“营养。平时多摄取含有丰富胶质及软骨素的食物，以及不饱和脂肪酸的海鲜，可帮助您保养关节与预防关节炎的发生。

例如蹄筋、鱼汤、肉类、木耳、猪骨汤、鸡骨汤等含有丰富的胶质，是大家耳熟能详的保护关节食物。