有了忧郁症怎么处理

这个不是绝症是可以治好的，病人需要坚强的毅力和自己不懈的努力，我所指的不是要病人强迫自己做一些自己不愿意做的事，可以做一些力所能及的事情来转移自己的注意力，还可以做一些体育锻炼，比如早上慢走，慢跑，打打羽毛球。

这些运动对抑郁症的恢复能起到不小的效果，还有自我认识和自己调节也是很重要的，心理自我调节和对自己要有信心是战胜忧郁症的法宝。