轻度焦虑症治疗

改善失眠的一些小建议：就寝后半个小时不能入睡。易于惊醒。晚上觉醒时间超过半小时。睡眠持续时间短于正常。即醒的过早。

有上述一种表现且起床后有困乏，头脑清，甚至有头疼、头晕等现象，而且持续时间较长，影响工作和生活的，在临床上可诊断为失眠。

失眠的话可以在平时多注意调理一下，像是可以多运动，多吃一些清淡而富含钙质丰富的食物，也可以试一下安全有效的保健产品 【睡得香MC116】 他的成分天然，而且不会有副作用及依赖性哦，他的效果也很不错呢。

希望我的回答能够帮助到你。