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肚子减肥最有效小窍门

我听说苹果可以减肥，可是我吃了好长间也没有什么效果，请问肚子减肥最有效方法？

提问时间：2020-04-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。苹果减肥法，是每天晚上的主食不吃，改吃一个苹果，同时其他两餐只要吃六分饱，不要吃油腻油炸高热量的食物，每天同时还要配合半个小时以上的运动，这样才有助于减肥。

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