抑郁症的食疗方法的

科学家认为，人的神经系统对维生素B类缺乏尤其敏感，缺乏维生素B1会导致神经细胞功能衰退，间接引发抑郁症，所以抑郁症食疗时要多食富含维生素B的食物。

富含维生素E的食物有核桃、葡萄、花生、芝麻、植物油等，富含维生素C的食品有西红柿、茄子等新鲜蔬菜，橘子、苹果、鲜枣等新鲜水果，常吃这些食物有益身心健康，可增强机体免疫力，强化血管和神经功能，还能延缓衰老。