可以运用心理上的干预方法，首先是正确的看待失眠和多梦这个问题。失眠实际上是造成危害并没有想象的那么大。如果不影响白天的状态，可以不去管它。
客观上的去看待失眠。其次可以吃些安神的药物，如果还不能改善，因去看医生解决。
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