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有助于肝脏排毒的食物有哪些

我最近听到同事们谈论肝脏解毒，说肝脏解毒可以用食物，哪些食物有助于肝脏解毒？

提问时间：2020-01-27

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

有许多种食物可以帮助肝脏解毒。常见的有木耳、菊花茶、鳄梨、莲子茶、红薯干、绿豆汤、枸杞红枣粥等。想要肝脏排毒的饮食需要注意清淡，不要吃辛辣的食物，不要长时间熬夜加班等。
此外，适度锻炼对保持良好的精神状态也很重要。

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