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人格分裂怎么保养呢

我这几天检查发现自己有人格分裂，所以我们想知道人格分裂怎么保养呢？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

可以使用心理调节的方法来进行自我治疗。一些人格分裂病患，可能也意识到了问题所在。他们也想自行治疗，那么此时可以通过参加户外的活动，与自然环境接触舒展心情，或者是参考瑜珈的冥想，在心中勾画出快乐的正面场景，以此来获得正面的情绪体验。

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