煲什么汤有助于改善失眠多梦

猪心莲子汤，食材：猪心一个，莲子一把，太子参两根，圆肉。做法：准备好锅，将所有材料洗干净后全部放入锅中，加入适量的清水，开中火煮沸后转文火，煲上两个小时后，加入少许盐调味就可以吃了。

效果：莲子是养心安神的食物，搭配上猪心，能够调理因为神经衰弱而无法入眠的症状。除此之外，如果常常健忘或者是心悸，可以喝一喝这款汤。