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平时吃些什么有助睡眠

性别:女

提问时间：2022-04-07

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你的情况是思虑过度引起的焦虑。建议服用中成药舒肝解郁胶囊和清脑复神液调理,具有疏肝解郁,清脑安神的作用.平时可以使用枸杞,酸枣仁,玫瑰花,菊花开水冲泡代茶饮,具有疏肝理气,滋阴安神的作用.平时多喝点百合粥和银耳莲子粥，可以滋阴安神。

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