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月经期间减肥瘦的超快怎么减

我一直被肥胖困扰，听说月经期间减肥有效，所以想了解一下月经期间减肥瘦的超快怎么减？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

月经期间减肥瘦的超快是因为你月经期身体抵抗力是下降的，体质是比较虚弱的，在月经期是没有其他的办法，可以减肥的。如果你想减肥，主要还是靠加强体育锻炼，注意饮食，不要吃高油脂，高蛋白的食物，高热量的食物，尤其是晚上，尽量少吃，甚至可以用水果来代替。

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