母乳期间，我可以吃比较凉的东西吗？例如，水果，凉奶

问题分析：你好，母乳妈妈禁食辛辣刺激性食品，禁食生冷，是因为生冷食物会引起宝宝消化不良；忌食辛辣是因为辛辣温燥的食物使产妇易上火，引起口舌生疮、大便秘结、痔疮发作。

母体内热，可通过乳汁影响婴儿.意见建议：建议产后禁食豆豉、麦芽、麦乳精、巧克力、过多鸡蛋、过量味精