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怎样能够健康有效的瘦身

我是一个自卑的女生，因为自己比较胖，穿衣服的时候很纠结，经常买不到合适自己的衣服，而且超级爱吃饭和零食，没办法，采取了一段时间的吃减肥药的方法，没有什么结果还导致自己拉肚子，后来就晚上不吃饭，结果导致胃疼。想得到怎样的帮助：到底怎么样才能让我健康有效的瘦身呢

提问时间：2021-02-23

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