睡眠障碍轻度焦虑症

心理分析：焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称.焦虑症的诊断必须要专业人士认定，请认真对待自己的问题，接受专业诊断后再言治疗事宜。

心理指导：可以先做自我调适：增强自信，相信自己有能力处理目前的困境。可以想象有可能出现的最大危险是什么，这种危险出现会对自己造成多大伤害，反复想象能使人淡化危险后果。

如果自我治疗不起作用，请再详细叙述你的情况，我们再做诊断与治疗。