要戒掉手淫的毛病，近期也可以适当的减少性生活的频率。另外还要休息好，睡眠充足，其次是需要戒掉烟酒等不良嗜好，再要锻炼身体，可以配合中药内服治疗。
平时还需要注意饮食，多吃韭菜一类的帮助提高性能力的食物。
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