夏天湿气重可以应用去湿热的食物来解决，比如可以多饮用绿豆汤，绿豆可以清暑祛湿，是夏季解暑的佳品；同时还可以熬红豆薏米粥以强化祛湿的力度；
另外，夏季的当令水果-西瓜是解暑的佳品，同时西瓜翠衣（即西瓜皮），洗净熬水喝既可以祛暑湿还可以生津止渴。
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