问患者提问

我现在怀孕27周了，最近睡眠一直不好，不知道有没有什么好的方法能改善睡眠？急求！

提问时间：2020-03-08

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

睡眠不好肯定对宝宝也是不利的，可以睡前喝杯热牛奶有助于睡眠，另外睡前多做些轻松的事情，看看书，听听音乐等。平时多到户外走走，房间注意通风，放松心情。

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