周末自制力差，心情抑郁。

健康咨询描述：我是个初三的学生，在学校的时候学习很勤奋，但是一回到家，就不想写作业，拿出作业只写一两道题就不耐烦了，然后玩电脑。到星期天，准备去学校的时候，一想到作业没写，就感到很抑郁，很烦，什么都不想做，很痛苦。已经持续了大约半个学期了，每个周末基本都是这样。而且每次回家前总想一定要改掉，写完作业再玩，可是回到家后就控制不了自己了。我感到很苦恼，也很痛苦。想得到的帮助：