左脚踝扭伤一直没消肿

左脚踝习惯性扭伤，拍片的时候医生说是之前的撕裂性骨折已经形成了老疾。然后就拿巴布膏，但是贴完也没有什么好的效果。这次左脚踝是第四次受伤了，前面在家完全休息了10天，但是到现在已经一个月了一直没完全消肿，现在脚不痛，可以一瘸一拐的走路。现在还在口服大活络丸，然后晚上也用热水泡脚，之后涂抹云南白药。现在在上班但是一天也没怎么走路活动。想得到的帮助：怎么样可以快速消肿