37岁怎么样保养卵巢

保养卵巢可多吃如下食物：1.多吃胡萝卜2.高钙饮食据（数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率）4.叶酸增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。

至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。5.服用维生素c和维生素e（研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。

然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充）。当然平时加强身体的运动，保持心情的开心也很重要。