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跑完步后大腿后侧像抽筋一样痛，平时都有锻炼，但今天的比较拼，好像把腿往外弯坐着能缓解一下下，但过一

跑完步后大腿后侧像抽筋一样痛，平时都有锻炼，但今天的比较拼，好像把腿往外弯坐着能缓解一下下，但过一会就不行了，这是怎么了？要怎么做第二天腿才不会痛？求高人指点！我是要练校运会200米的，穿着钉鞋练的。

提问时间：2020-03-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，根据您提供的资料，考虑为肌肉过度紧张引起的痉挛性疼痛。您好，目前您可以局部涂抹一些红花油或者扶他林缓解疼痛。
每天大量运动完之后，可以泡个热水澡，可以有效缓解肌肉酸痛。

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