有失眠究竟要怎么去治疗啊？

你好，这位患者，失眠的原因比较多：常见原因如工作压力、饮食不规律、饮食不当等。针对饮食方面需要注意睡前的饮食习惯，不要喝咖啡不要吃甜食；

睡前喝一杯酸奶比较不错，有利于睡眠；还有一种方法就是睡前泡脚，10分钟左右；另外工作原因不要有太大压力睡前放松自己；

食疗比较不错的促进睡眠的食物：顺航优品&黑蒜。