你好，我们这个平台针对的主要是帮助病人答疑解惑，如果每天行走18km是一个比较大的活动量的。活动前可以适当的做些热身运动。
如果关节没有出现疼痛等异常现象也是没有问题的，如果伴有身体的不适，建议不要做这种剧烈运动。
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