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思虑过度失眠两个月怎么调理

我不知道为什么总是会想很多的东西，现在失眠已经有两个月了，我这种情况要怎么调理才能好呢？

提问时间：2020-10-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

思虑过度失眠两个月可以适当放松心情。思虑过度失眠会给生活造成很大的影响，遇到这种问题的时候，可以及时去精神科检查确诊之后才能够使用药物治疗，服用药物的期间，需要注意不能吃任何刺激性的食物，更不能出现精神紧张的状态。

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