多吃醋能缓解便秘吗

像我这种便秘的人？吃饭的时候喜欢沾醋，有人说多吃醋可以缓解便秘，也有人说吃多了醋软化骨头，到处哪种说话对？怎样使便秘得到有效的缓解呢像我这种便秘的人？吃饭的时候喜欢沾醋，有人说多吃醋可以缓解便秘，也有人说吃多了醋软化骨头，到处哪种说话对？怎样使便秘得到有效的缓解呢