你好，坐月子期间要多吃鱼、肉、蛋、豆类含蛋白质高的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，热性水果要适量。你好，坐月子期间可以适当的吃些桃子、苹果、香蕉等水果，但是寒性的水果不能吃，比如西瓜、黄瓜、梨、榴莲等。
祝你健康！
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