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轻度抑郁应该怎么治

我一个同学这一段时间有些身体不适，前一次去医院检查原来是轻度抑郁，想了解应该怎么治？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

经常锻炼身体。科学家认为，走路、游泳、骑自行车等活动都可以增强自信心，增加生活安宁感和充实精力。由于思想得到松弛，因而导致精神压抑的紧张感和忧虑感也就随之减轻了。

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