关节炎患者在阴雨天要注意什么问题？

关节炎患者想要在阴雨天气中除了注意保暖，饮食上也要注意，才能减少阴雨天气中感受到的疼痛，所以应该注意以下几个饮食方面：

1.关节炎患者在饮食上应该清淡，少吃含草酸高的食物。因为偏咸的食物钠含量过高，容易与钙结合排除体外，导致钙的流失。而含草酸高的食物也尽量少吃，比如菠菜、番茄、红薯、芹菜等，草酸能与钙结合形成草酸钙，减少了钙的吸收。

2.饭后半小时再吃水果最好，如果马上就吃，同样不利于钙的吸收。

3.蔬菜中藕的抗氧化能力最强，其次是姜、油菜、豇豆、芋头、大蒜、豆角、西兰花等；水果中抗氧化能力以山楂最高，还有番石榴、猕猴桃、桑葚、草莓、芦柑、橙子、柠檬等，而且这些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的还要高，所以关节炎患者在日常生活中可以较多地选择食用。