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髋关节酸胀近一个星期怎么办

我从上个月报了瑜伽课之后就被老师狂虐，现在髋关节酸胀近一个星期都没有恢复，我想知道髋关节酸胀近一个星期怎么办？

提问时间：2020-01-30

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

是由于长期的不合理姿势所导致，症状是突出的椎间盘水肿、粘连，压迫神经根引起的疼痛，同时应该注意多休息，避免受凉熬夜劳累等刺激，饮食生活规律有序，调整好心态，适当的活动，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复。

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