四天前脚踝扭伤，静养四天

病情分析：从你的主诉和病史分析，扭伤四天局部仍肿胀疼痛，考虑韧带损伤的可能。指导意见：建议，可以用热水袋或者热毛巾热敷，按摩疼痛部位，每天三次，每次20分钟，再涂红花油或者云南白药。

如果这样处理，一个星期还没有缓解，最好去医院拍片，检查是否有骨头损伤。建议，起码三个星期内避免做剧烈的跑跳运动。