腰椎盘突出1.1cm

病情分析：你好!最好把片子照下来上传一下，具体治疗方案要看间盘的病变特点决定。突出1.1cm相对是比较严重的，但需要根据局部的情况(如侧隐窝或椎管是否有狭窄，硬膜囊受压情况)决定治疗方案。指导意见：从你的年龄来说，应该主要考虑是保守治疗为好。手术虽然恢复较快，但也可以复发或副损伤(导致的并发症或后遗症。

一、绝对卧床休息四周左右。

二、可以配合止痛和中药(活血化淤类)治疗。

三、症状缓解后需要通过腰部的功能锻炼促进恢复和预防复发等。无论是药物或针灸都不能对腰间盘起到治疗作用。如果有腰肌劳损可以考虑针灸和理疗等。