吃小米粥会胖吗？

人体长胖其实就是热量过剩的一个结果。我们每天都要通过食物摄入热量，并且通过身体的活动消耗热量，摄入和消耗大致平衡，就能维持机体体重的稳定。

如果摄入的热量超出了消耗，多余的能量就会在体内以脂肪的形式积存下来，出现肥胖。小米拥有丰富的营养元素，我们平常正常喝小米是不会导致发胖的。