您好，失眠跟工作压力大有很大的关系，这关键是要学会自我调节，要养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。
必要时可看一下心理医生。
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