心情不好，整天焦虑不安怎么办？

病情分析：碰到这种情况要学会调整自己的心情。指导意见：一个人的情绪往往是由于他看待事物的态度引起的，要学会坦然看待工作或是生活中的得与失。

去寻找属于自己的放松方法，比如和朋友聊聊天倾诉自己在工作中遇到的困扰，或者找个开阔的地方打开自己的视野，把心中的烦恼宣泄出去，不要过分抑制自己的情绪学会合理宣泄。