病情分析:您好,从您描述的情况来看,初步考虑是运动前没有活动放松好,导致肌肉拉伤的指导意见:这种情况刚拉伤的时候建议积极冷敷的,过了48小时后可以积极热敷,同时可以外用红花油或者云南白药喷雾剂活血化瘀的
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