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告别失眠的小秘决

我在上海，做销售，公司业务很多，很多大大小小的事情，经常会失眠，一趟下来就会有很多事在脑子里迅速旋转，然后就失眠了，在这里问一下有没有告别失眠的小秘诀，希望有人能告诉我下

提问时间：2020-03-02

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阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

大家都知道音乐能陶冶人的情操，美化人的心灵。随着科学技术的发展，人们已发现，音乐的功能还有很多，音乐还可以用来治疗失眠。
自然音乐以及宫调式音乐对睡眠都有很大的帮助作用

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