每天晚上睡觉前时脑袋总是控制不住乱想事情

你好，这种情况可能和你平时过度的紧张劳累及压力大等刺激有很大关系。建议尽量适当的减减压，多寻求家人朋友的支持，可以选择聊天，运动，唱歌等宣泄不良情绪，多看看事情好的方面，不要刻意去理会那些胡思乱想，晚间吃点安神补脑液改善睡眠。

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