腹部赘肉越来越多了怎么办

越来越多的腹部赘生物需要更少的饮食和更多的锻炼。肥胖的原因也是众所周知的，主要是由于营养过剩，但另一个原因是在一定年龄新陈代谢缓慢。

早餐和中餐对饮食有益，但你应该少吃高糖高脂肪的食物，尽量少吃或不吃晚餐，并注意增加运动。每天锻炼半小时以上不到一小时需要长期坚持才能减肥。

更多的锻炼也能使人更年轻。