经常吃一些味苦、性凉的水果,例如:梨子、柚子、香蕉这种水果、菠萝、西瓜等水果,此类水果可以清热除烦,尤其是在夏天的时候我们更是可以清爽,对于胃病也是一种保养。
再就是要多吃点花生,猕猴桃这样的水果,避免寒性太重的食物。主食米饭就好,避免刺激食物就行。菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相对多吃。
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