肠胃胀气吃什么食物消气

肠胃胀气日常饮食宜少量多餐，细嚼慢咽，选择易消化的食物，避免吃坚硬粗糙以及产气的食物。水果可以适量吃些桃、草莓、橘子。

平时注意易消化饮食，养成规律进餐的习惯。多喝水，多吃蔬菜和水果，都有消气润肺的功效。不建议吃豆类食物，多做户外运动，可以减少腹胀的次数。

平时多按摩肚子增加胃肠蠕动可以减轻症状。