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整夜失眠是什么原因

晚上睡觉多梦，第二天没精神，偶尔半夜会醒来，然后很快又会睡着．每天睡觉都睡得不舒服．一般一天睡将近八个小时．不知道这是不是有什么问题？整夜失眠是什么原因

提问时间：2020-03-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，导致失眠的因素有很多，比如生物钟紊乱,神经衰弱，精神压力过大，兴奋，焦虑等等。如果只是偶尔一次的话，一般问题不大，如果经常这样的话，有可能是神经衰弱。
建议睡前可以听一些舒缓的音乐或者吃点谷维素，帮助快速入眠。

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