失眠治疗最好医院

治疗失眠可以去精神专科医院。失眠与神经精神兴奋有关系的，注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，如咖啡浓茶等。

保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等。有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点。白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡。白天加强锻炼。

在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。