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体质弱应该要怎么样调理?

健康咨询描述：从小到大我的体质是非常弱的,老是觉得气力不足,劳动一下就感觉全身乏力了.而且还会常常生病,所以想了解一下体质弱应该要怎么样调理? 想得到怎样的帮助：体质弱应该要怎么样调理?

提问时间：2022-06-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好,体质弱的人可以常吃些的补气的食物,可选用小米,粳米,糯米,莜麦,扁豆,菜花,胡萝卜,香茹,豆腐,马铃薯,红薯,牛肉,兔肉,猪肚,鸡肉,鸡蛋,鲢鱼,鲨鱼,黄鱼,比目鱼等.这些食物都有很好的健脾益气作用.亦可选用补气药膳调养身体.

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