问患者提问

想要减肥，应该怎么办？

以前一直是不怎么注意自己的饮食健康问题的，而且经常是进食一些高热量的食物的，也是不怎么锻炼的了，所以现在是想减肥怎么办？想得到怎样的帮助：想减肥怎么办？

提问时间：2021-01-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：朋友你好减肥主要是在乎的是新陈代谢平时多喝蜂蜜豆浆酸奶还有红糖多喝水多吃纤维素多的东西比如笋芹菜苦瓜韭菜等等保证排便频率就可以.指导意见：形成合理的饮食习惯对减食疗法的实施与维持非常重要,采取的方法可有减慢进食速度,少食多餐,餐前喝水或饮饮汤等.细嚼慢咽,

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