脱肛已经比较严重了，早期脱肛是可以自行还纳的，再到后期在走路时剧烈咳嗽都有可能引起脱肛。可以去肛肠科看一下，有可能需要手术治疗。
平时应注意饮食，不吃辛辣食物，多饮水，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，防止便秘，多做缩肛运动。
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