问患者提问

怎么才能缓解神经衰弱

最近我的睡眠质量真的很差，每天就是睁大眼睛也都睡不着，请问怎么才能缓解神经衰弱？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

神经衰弱不是生理性疾病，是心理方面疾病，放松心情，慢慢调节可以缓解。可以进行心理治疗，解除思想顾虑。还可以适当的补一些安神的药物，睡前喝一杯牛奶，还要改变不良习惯，加强锻炼，生活有序。

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