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躁郁症怎么锻炼缓解

我的闺蜜患有躁郁症，一直在吃药治疗，我想知道平常可以通过锻炼缓解吗？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

躁郁症的锻炼缓解，可以加入健身房，约几个朋友固定去散步爬山，或去社区活动中心报名瑜珈、舞蹈的课程。如果喜欢竞争的快感，就可以选择参加网球赛或是一对一的篮球练习。

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