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请问晚餐吃辛辣食物会导致失眠吗

我的孩子最近老是晚上睡不着觉，我想一个孩子又没有什么压力，除非是晚上吃坏了什么东西，这几天晚上他老是要吃辣椒，不知道是不是因为这样想得到怎样的帮助：晚餐吃辛辣食物会导致失眠吗

提问时间：2021-10-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。所以我们晚上一定要注意避免吃辣椒、大蒜、洋葱，因为这些食物会成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。
油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，从而也会导致失眠

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