怎样消除心理恐慌

你心里恐慌是怎么形成的呢？是有实质性的事情发生后令你恐慌呢？还是没有事情发生，你会莫名的恐慌呢？如果是前者，就要消除发生的这个事情，要远离这个事情，就不会恐慌了。

如果是后者，说明你有心理疾病，要到当地的精神类专科医院或精神卫生中心去就诊，医生会根据你的情况，对你制定治疗方案，采取用药治疗，我判断你有可能是恐惧症或焦虑症。